Browsing Category: Kitchen

  • เสริมโปรตีน สร้างกล้ามเนื้อด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้

    สำหรับเทรนด์การสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับ หน้าท้องเรียบเนียนมีซิคแพคนั้น เรียกได้ว่าเป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรงในช่วงนี้ ซึ่งหากใครที่ได้ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการสร้างกล้ามเนื้อนั้นจะรู้ดีว่า นอกจาก การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งที่สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้นั้น การรับประทานโปรตีนก็ยังมีส่วนสำคัญในการเพิ่มกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นอีกด้วย โดยสำหรับใครที่กำลังหาเมนูที่อุดมด้วยโปรตีนซึ่งสามารถทานได้ง่ายนั้น อาจเริ่มต้นจากเมนูที่ทำได้ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ก่อนค่ะ ซึ่งเรียกได้ว่าเราสามารถดัดแปลงเมนูปั่นได้หลายเมนูเลยทีเดียว โดยนอกจากจะสามารถทานได้ง่ายขึ้นแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมโปรตีนได้ดีขึ้นอีกด้วย โดยจะมีเมนูใดบ้างนั้น ลองตามไปดูกันค่ะ

    November 23, 2019
  • ทำอย่างไรให้กล้วยฉาบกรอบนาน

    กล้วยฉาบถือเป็นขนมของไทยที่มีมานานแล้ว และใกล้ๆก็สามารถหาทานได้ ด้วยความกรอบของขนมชนิดนี้ทำให้คนส่วนใหญ่ชอบทานกัน แต่ปัญหาที่คนส่วนใหญ่เคยเจอ คือความกรอบของกล้วย ที่ผ่านการทอดแล้ว เมื่อผ่านไปไม่นาน ความกรอบมันก็ได้หายไปแล้วเราจะทำอย่างไรให้กล้วยฉาบนั้นกรอบได้นาน

    July 23, 2019