<h1>Archives</h1>
    Blog

    พันซ์อึ้งคี้

    February 7, 2020

    คุณประโยชน์ของพันซ์อึ้งคี้

    • ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เสริมภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการไหล เวียนโลหิตหรือน้ำในร่างกาย บำรุงหัวใจ บำรุงโลหิต บรรเทา อาการหน้าซีด อาการหอบ อาการอ่อนล้าไร้เรี่ยวแรง (ช่วยบำรุงกําลังและบำรุงร่างกายในคนชรา) บรรเทาอาการบวมน้ำจากไตอักเสบบรรเทาโรคเบาหวานรักษาแผลที่เกิดจากโรคเบาหวานได้ดี (เพราะช่วยขับหนองในแผล) ลดความดันโลหิต ขับปัสสาวะ แก้ท้องร่วง บรรเทาอาการมดลูกหย่อนยาน ฯลฯ

    ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำพันซ์อึ้งคี้

    • อึ้งคี้
    • ผักกาดหอม
    • สาลี่
    • มะนาว
    • น้ำผึ้ง
    • น้ำตาลทรายแดง
    • เกลือ
    • น้ำสะอาด
    • น้ำแข็ง

    Continue Reading…

    Food

    เมนูซุปหน่อไม้

    January 21, 2020

    เครื่องปรุงที่ต้องเตรียมสำหรับทำซุปหน่อไม้

    • หน่อไม้รวกขูด 1 ถ้วย
    • น้ำคั้นจากใบย่านาง 3 ถ้วย
    • เกลือ 1 ช้อนชา
    • น้ำปลาร้า 3 ช้อนโต๊ะ
    • ข้าวคั่ว 4 ช้อนโต๊ะ
    • พริกป่น 4 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
    • ต้นหอมซอย 2 ต้น
    • ผักชีฝรั่ง 2 ต้น

    Continue Reading…

    Food

    สูตรการทำน้ำจิ้มหูฉลาม

    December 23, 2019

    สูตรการทำน้ำจิ้มหูฉลาม

    ส่วนผสมที่ต้องเตรียม

    • พริกชี้ฟ้าสีแดงหั่น 5 เม็ด
    • พริกขี้หนูสีแดงเม็ดใหญ่ 10 เม็ด
    • กระเทียมไทยแกะเปลือก ¼ ถ้วย
    • รากผักชีหั่น 3 ราก
    • น้ำต้มสุก 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำปลา ¼ ถ้วย + ½ ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมะนาว ¼ ถ้วย +1 ช้อนโต๊ะ
    • เกลือสมุทร 1 ช้อนชา
    • น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ

    Continue Reading…

    Kitchen

    การเลือกซื้อเครื่องปั่นสมูทตี้

    December 15, 2019

    น้ำผลไม้ เมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่เป็นที่นิยมอันดับหนึ่งในประเทศไทย เนื่องจากอุดมไปด้วยประโยชน์จากธรรมชาติที่มีวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยในเรื่องของการบำรุงร่างกายและสุขภาพ ป้องกันโรค ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยในเรื่องการเสริมสร้างความจำและบำรุงสมอง ช่วยในเรื่องผิวพรรณให้มีสุขภาพดีและเรียบเนียน Continue Reading…

    Kitchen

    เสริมโปรตีน สร้างกล้ามเนื้อด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้

    November 23, 2019

    สำหรับเทรนด์การสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับ หน้าท้องเรียบเนียนมีซิคแพคนั้น เรียกได้ว่าเป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรงในช่วงนี้ ซึ่งหากใครที่ได้ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการสร้างกล้ามเนื้อนั้นจะรู้ดีว่า นอกจาก การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งที่สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้นั้น การรับประทานโปรตีนก็ยังมีส่วนสำคัญในการเพิ่มกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นอีกด้วย โดยสำหรับใครที่กำลังหาเมนูที่อุดมด้วยโปรตีนซึ่งสามารถทานได้ง่ายนั้น อาจเริ่มต้นจากเมนูที่ทำได้ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ก่อนค่ะ ซึ่งเรียกได้ว่าเราสามารถดัดแปลงเมนูปั่นได้หลายเมนูเลยทีเดียว โดยนอกจากจะสามารถทานได้ง่ายขึ้นแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมโปรตีนได้ดีขึ้นอีกด้วย โดยจะมีเมนูใดบ้างนั้น ลองตามไปดูกันค่ะ

    Kitchen

    ทำอย่างไรให้กล้วยฉาบกรอบนาน

    July 23, 2019

    กล้วยฉาบถือเป็นขนมของไทยที่มีมานานแล้ว และใกล้ๆก็สามารถหาทานได้ ด้วยความกรอบของขนมชนิดนี้ทำให้คนส่วนใหญ่ชอบทานกัน แต่ปัญหาที่คนส่วนใหญ่เคยเจอ คือความกรอบของกล้วย ที่ผ่านการทอดแล้ว เมื่อผ่านไปไม่นาน ความกรอบมันก็ได้หายไปแล้วเราจะทำอย่างไรให้กล้วยฉาบนั้นกรอบได้นาน Continue Reading…

    Drink

    สมูทตี้ (Smoothie) กับ มิลค์เชค (Milk shake) ต่างกันอย่างไร

    October 23, 2018

    หลายคนอาจจะมีความสับสนเมื่อเข้าในร้านน้ำผลไม้ปั่น  เมื่อมองที่รายการเครื่องดื่มมีทั้งคำว่า สมูทตี้ (smoothie) และ มิลค์เชค (Milk shake)  เครื่องดื่มทั้ง 2 แบบนี้ต่างกันอย่างไร บทความครั้งนี้ขอนำเกร็ดความรู้มาไขข้อข้องใจกันดังนี้ Continue Reading…

    Drink

    สูตรสมูทตี้ – น้ำแครอทผสมสาลี่

    May 31, 2018

    สูตรน้ำแครอทผสมสาลี่ปั่นสมูทตี้

    ประโยชน์

    น้ำผักผลไม้สูตรนี้มีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิต ลดไขมัน ป้องกันไขมันพอกตับ เหมาะสำหรับวัยกลางคน และผู้สูงอายุที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง Continue Reading…