• เสริมโปรตีน สร้างกล้ามเนื้อด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้

    สำหรับเทรนด์การสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับ หน้าท้องเรียบเนียนมีซิคแพคนั้น เรียกได้ว่าเป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรงในช่วงนี้ ซึ่งหากใครที่ได้ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการสร้างกล้ามเนื้อนั้นจะรู้ดีว่า นอกจาก การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งที่สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้นั้น การรับประทานโปรตีนก็ยังมีส่วนสำคัญในการเพิ่มกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นอีกด้วย โดยสำหรับใครที่กำลังหาเมนูที่อุดมด้วยโปรตีนซึ่งสามารถทานได้ง่ายนั้น อาจเริ่มต้นจากเมนูที่ทำได้ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ก่อนค่ะ ซึ่งเรียกได้ว่าเราสามารถดัดแปลงเมนูปั่นได้หลายเมนูเลยทีเดียว โดยนอกจากจะสามารถทานได้ง่ายขึ้นแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมโปรตีนได้ดีขึ้นอีกด้วย โดยจะมีเมนูใดบ้างนั้น ลองตามไปดูกันค่ะ

    November 23, 2019
  • ทำอย่างไรให้กล้วยฉาบกรอบนาน

    กล้วยฉาบถือเป็นขนมของไทยที่มีมานานแล้ว และใกล้ๆก็สามารถหาทานได้ ด้วยความกรอบของขนมชนิดนี้ทำให้คนส่วนใหญ่ชอบทานกัน แต่ปัญหาที่คนส่วนใหญ่เคยเจอ คือความกรอบของกล้วย ที่ผ่านการทอดแล้ว เมื่อผ่านไปไม่นาน ความกรอบมันก็ได้หายไปแล้วเราจะทำอย่างไรให้กล้วยฉาบนั้นกรอบได้นาน

    July 23, 2019
  • สมูทตี้ (Smoothie) กับ มิลค์เชค (Milk shake) ต่างกันอย่างไร

    หลายคนอาจจะมีความสับสนเมื่อเข้าในร้านน้ำผลไม้ปั่น  เมื่อมองที่รายการเครื่องดื่มมีทั้งคำว่า สมูทตี้ (smoothie) และ มิลค์เชค (Milk shake)  เครื่องดื่มทั้ง 2 แบบนี้ต่างกันอย่างไร บทความครั้งนี้ขอนำเกร็ดความรู้มาไขข้อข้องใจกันดังนี้

    October 23, 2018
  • สูตรสมูทตี้ – น้ำแครอทผสมสาลี่

    สูตรน้ำแครอทผสมสาลี่ปั่นสมูทตี้ ประโยชน์ น้ำผักผลไม้สูตรนี้มีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิต ลดไขมัน ป้องกันไขมันพอกตับ เหมาะสำหรับวัยกลางคน และผู้สูงอายุที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง

    May 31, 2018